寝たきりや要介護の状態になってしまう原因の多くは、脳卒中や、認知症に次いで、骨折や転倒、関節疾患などがその多くを占めています。

ロコ体操とは、ロコモーション体操もしくはロコーモーショントレーニングの略称で、こういった運動器官の障害や機能不全によるロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防や改善を目的としたトレーニング、体操のことを指します。

これからの高齢化社会に臨むにあたって、介護の問題が叫ばれていますが、その前にその原因を少しでも減らすための取り組みを行っています。

新座市が開催している一般高齢者施策の介護予防事業の一貫である介護予防教室で、ロコ体操をお伝えしています。

ご来院いただいた方には、ご家庭でできるロコ体操をお伝えしています。

毎日３分から５分、継続して取り組んでいただくことで、ロコモティブ症候群を防止し、寝たきり生活を予防します。